안녕하세요 레드페퍼 입니다^^

 저는 일반적인 체형에 비해서는 마른 체형입니다.
그래서... 학교 다닐때 여장에 빠지지 않고 등장하는....
각선미를 자랑......했었지요
 체중이 정상에 비해 많이 나가는 분들도 고민이 많으시겠지만....
사실 마른 사람들도 나름 고민이 많답니다. (저처럼요! ^^)

 체중 많이 나가는 분들과 똑같아요~ 말라서 어깨 사이즈가 애매해서
옷을 살때도 고심해야 하고 작게 입을수는 없는 옷인경우
일부러 조금 큰 옷을 사서 줄여야 하는 경우가 부지기수구요.
(어깨 사이즈 100은 채 안되고 95는 작은... 어중간한 체형이죠)

 외관상으로도 마른 체형은 그다지 보기가 좋지 않지요. 해서!
마른 제 몸을 직접 대상으로 해서 마른 사람들이 몸마드는데 필요한
운동법과 프로그램을 만들어서 3개월 동안 운동을 시작해 보기로 하겠습니다.

 웨이트트레이닝에 대해 풍부한 지식을 가진것은 아니기에
제가 알고 있는 내용을 가지고 운동법과 프로그램을 짜서 운영하게 될 예정입니다.
(부족한 부분이 많기에 조언과 충고는 환영입니다.)

 현재 키 180cm에 몸무게 65kg 입니다.
한창 운동할때는 72kg 이었는데 일하면서 운동을 못했더니 살이 쭉쭉 빠져버리네요.
다시 운동을 해서 75kg 까지 만드는게 목표입니다.

 제 프로그램이 100% 근육이 잘만들어지고 체중이 늘어난다고는 보장 못드립니다.
참고용으로... 아직 운동에 대해 엄두를 못내시는 분들이
제 체중과 몸을 보시면서 자신감 얻길 바라면서 꾸준이 업데이트 하도록 하겠습니다.

 다음 게시글은 저희들처럼 살이 안찌는 타입(외배엽)에 대한 정보들을 올리고
앞으로의 운동방법에 대한 간단한 정보를 올리도록 하겠습니다.

 몸짱을 향하여!

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       - 위 사진은 제가 아니라
         유명 아이돌 우주대폭발(빅뱅)의 태양의 몸입니다 죄송합니다 꾸벅(_ _)
         누구나 목표가 있어야 하니까요.
         노력앞에 시련은 우리에게는 밥입니다. 시련을 많이 겪고 견뎌내시어
         꼭 성공하는 삶을 살자구요!


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