통통한 우리 딸 혹시... 성조숙증...? (비만아동의 다이어트 필요성)

 

 

 

비만인 여자 어린이 초경 빨라져...

 

 

 요즘 아이들은 성장이 참 빠릅니다. 생활이 편해지고 먹을거리가 좋아져서 인지... 뭐든 일을 빠르게 하려는 우리네 관습때문인지 알게 모르게 아이들까지 빠르게 성장하는것 같아 씁쓸합니다.

 

 서양의 아이들은 유난히 동양의 아이들보다 육체적인 성장이 빠릅니다. 그들의 생활 습관과 유전 형질 탓이겠지요. 그런데 자연과 벗삼아 천천히~ 삶을 영위하던 동양인의 생활에 서구의 빠르고 편리한 생활 방식이 유입되면서 몸이 이상을 느끼고 호르몬의 이상이 생기면서 성조숙증이 오는 아이들이 많아지고 있습니다.

 

 예를 들어 패스트푸드속에 들어있는 트랜스지방은 혈액을 탁하게 하고 신진대사의 장애를 일으키게 되어 호르몬의 이상을 불러오고, 그러한 일련의 현상을 통해 비만 체질이 될경우 지방조직에 의해 렙틴이라는 호르몬이 생성되어 성호르몬 분비를 자극하게 됩니다.

 

 이에 따라 비만인 아이들은 정상체중의 아이들에 비해 2차성징이 빠르게 일어나게 되고 앞당겨진 성장시스템으로 인해 조기에 성장하고 정상인 아이들에 비해 더 빨리 성장판이 닫히는 현상을 보이게 됩니다.


 


 

 

성조숙증과 성장

 

 

 성조숙증은 비만을 통해 더 쉽게 나타나기도 하지만 아이가 느끼는 스트레스 정도에 따라서도 더 빨리 나타나는 경우도 있습니다. 이 험한 세상에 스스로를 지킬 힘도 없는 아이들이 조기 성숙으로 친구보다 먼저 달라지는 자신의 몸과 정신의 변화에 감당하지 못해 마음에 상처를 받게 되고, 혹여나 있을지 모를 범죄에도 무방비로 노출되는 것이 사실입니다.

 

 더불어 초경이 단순히 일회적인 사건에 그치지 않고 이후 여성의 월경 행동 및 태도, 성정체성 등에 커다란 영향을 끼치게 됨을 생각할때 충분한 성교육을 받고 자신의 신체에 대한 이해를 마칠때 쯤으로 초경 시기를 늦춰주는 것이 좋습니다.

 

 어린 나이에 성호르몬 분비가 많아지면 급진적으로 성장하게 됩니다만, 성장판이 일찍 닫히면서 3~4년 뒤에는 성장이 멈춥니다. 성조숙증은 아이가 빨리 자라는 것이 아니라, 아이의 성장을 막는 하나의 질병으로 보아야 합니다.

 

 사단법인 보건교육 포럼의 전국 초중고 여학생의 초경 연령의 변화에 대한 설문 조사에서 평균 초경 연령은 11.98세로 나타나고 있는데, 대체로 현재 연령이 어릴수록 초경을 빨리한 것으로 분석되었다는 점을 고려할때, 이보다 빠르게 초경을 할 경우 위에서 말씀드린것과 같이 3~4년 안에 급속도의 성장이후 성장도가 줄어들면서 최종적으로는 다른 아이들보다 작은 키를 가질 확률이 높다는 점, 확실히 기억해 두어야 합니다.


 


 

 

우리 아이 성조숙증 어떻게 알아챌까?

 

 

 여자 아이의 경우 키가 140cm 이전에  가슴에 멍울이 생기거나 여드름이 생기면서 갑자기 많이 크는 경우, 머리에서 이전과는 다른 고약한 냄새가 나거나 겨드랑이의 땀냄새가 이상해지는 등의 상황을 통해 성조숙증을 의심해볼수 있고, 간단한 검사를 통해 아이의 상태를 파악할수 있습니다.

 남자 아이의 경우는 150cm 이전에 성기가 커지거나 목소리가 변하고 여드름등의 증후가 보이면 성조숙증의 여부를 확인하는 것이 좋습니다.


 


 

 

성조숙증 Good & Bad

 

GOOD!

 

적당한 운동 - 체내에 쌓일수 있는 지방, 노폐물을 배출하여 아이의 비만을 예방합니다. 더불어 스트레스의 올바른 해소를 통해 아이의 정신적 건강에도 효과를 발휘하는 만병통치약이지요 ^^

□ 생강 - 생강의 진게론 성분은 장내 독을 없애줍니다. 이 성분은 성질이 따뜻해 찬기운으로 혈이 뭉치는 일을 완화시키고 혈액순환이 좋아지면 몸의 기초대사가 원활해져 체온이 올라가게 됩니다. 몸이 따뜻해지면 비만과 체지방이 훨씬 수월히 빠지게 됩니다.

Tip: 대부분의 아이들은 생강 냄새를 싫어하니 따뜻한 생강차를 끓여 먹이는 방법도 좋습니다.

□ 율무, 인진쑥 - 율무, 인진쑥은 여성호르몬 억제를 통해 초경 지연 효과를 가지고 있는 대표적 식품입니다.

Tip: 율무, 인진쑥을 직접 구하기 힘들다면 인터넷으로 저렴하게 구매가 가능합니다.

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■ BAD!

 

□ 패스트푸드 - 패스트푸드의 트랜스지방이 혈액 순환을 저해하고 그로 인해 체내에 지방이 쌓여 비만을 불러오게 됩니다. 더불어 고칼로리 음식이기 때문에 남는 칼로리가 자연히 체내에 지방으로 쌓이고 많은 영양소를 섭취하기 힘든 음식이므로 신체의 영양 불균형으로 이어져 호르몬 분비에 장애를 일으키기 쉽습니다.

□ 콜레스트롤이 높은 음식 - 달걀, 알탕, 날치알 등의 알 종류, 조개, 새우, 초콜릿 마요네즈

□ 그외 잡다한 견과류 - 콩은 여성호르몬을 활성화 시키는 효과가 있으므로 자제시키고, 호두는 다량의 지방을 함유하고 있으므로 너무 많은 섭취는 하지 않도록 합니다.


 


 

 

비만과 성조숙증... 한번에 잡으려면?

 

 

 2차 성징이 일어나면 여자아이는 최고 14cm, 남자아이는 최고 19cm 정도 까지 더 자란다고 합니다. 때문에 여자아이의 경우 140cm 이전에 초경을 시작한다면 키가 160cm가 채 못크게 되고 남자아이의 경우 150cm 이전에 2차성징이 일어나면 채 170cm까지 크지 못하게 됩니다. 한참 성장할 시기에 이것저것 먹고 싶은 아이를 절제시키기는 부모님이 너무 힘들죠. 성조숙증을 예방하기 위해서는 체계적인 관리가 필요합니다. 체중 조절은 필수이고 아이의 생활 습관, 식생활 습관 등의 조절을 통해 아이와 가족이 함께 노력해 나가는 것이 최선입니다.

 

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